نصائح ماقبل النوم للبشرة

القاعدة الرئيسية للجمال هي

النوم بــ شكل جيد




تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ،

تلك الخلايا تحاول إصلاح الأضرار خلال المساء

و التى تسببت بها العوامل النهاريه.

و لــ ذلك أفضل طريقة لـــ تسريع تلك العملية هى

عن طريق وضع الكريم الليلى.


1. النوم بــ استرخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بشكل جيد.

يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعة الرابعة صباحا بــ إنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين

و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر .

وكلما كان النوم أبكر فى المساء...

كلما كان ذلك أفضل للبشرة

- النوم جيداً والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لــ سنوات طويلة.



2- المشكلة الجلدية

إذا كان لديكِ سيدتى مشاكل مع الجلد...

يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم:

أولا عليكِ تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ،

ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ...

ليس من المستحسن العلاج الذاتي ،

وينبغي تعيينه من قِبَل الطبيب بعد الفحص المناسب.


3- قناع الوجه

يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم,

لجعل بشرتك تبدو جيدة في الصباح.

خاصة نوصيكى بالأقنعة المنظفة للبشرة ،

وأقنعة لــ تورم البشرة
فإنها تحفز الدورة الدموية.

4- الاسترخاء!

يفضل أخذ حمام دافئ قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك.

و بــ المناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت.

تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز أثناء الليل و هو عبارة عن إنزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.


5- اختيار الكريم الليلى للعناية بالبشرة

"المرطب" هو الخيار الأفضل للعناية بالبشرة وذلك لأنه يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها.

مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بــ النهار مهما كان جيدا للترطيب بــ الليل
وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة

أما الكريم الليلى فهو يعالجها.

وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافة و أسمك بــ سبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.


:::ما لا يجب عمله أثناء الليل :

1) يجب عليكِ سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى.

فــ قاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحة. حيث أن الطبقات الكثيفة من الكريم تتحول إلى قناع

و بهذا لا يستطيع الجلد أن يتنفس

فــ تتدمر الأنسجة و التنظيم الحرارى .


يمكننا تشبيه تأثير ذلك بــ تأثير دفيئة مع الرطوبة
والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.

و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكِ تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف

مــــــــــــــــلاك

انرتى متصفحى

بمرورك العذب

تحياتى لك