منتديات شـآقني طـآريك
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات شـآقني طـآريك
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات شـآقني طـآريك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شـآقني طـآريك


 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عصير الكرز يحسن النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مبسمهاعسل
الاداره
الاداره
مبسمهاعسل


تاريخ التسجيل : 01/12/2011

عصير الكرز يحسن النوم Empty
مُساهمةموضوع: عصير الكرز يحسن النوم   عصير الكرز يحسن النوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 06, 2012 4:44 am



عصير الكرز يحسن النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل


أبون تاين شمال شرق انكلترا ان تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث يرفع

عصير الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل


جسم الأنسان ويساعد على النوم.



ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل النوم كالأرق او تغيير


نظام العمل او المنطقة الزمنية.


وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا


من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عقارا


وهميا من العصير.


وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل


أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات


معلومات عن أحلامهم.


وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا

عصير الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.


كما ازدادت فترة النوم لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة،


وازدادت فعالية النوم بنسبة 5-6%.

وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان هذه هي الدلائل الاولى


على ان ادراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين


ويحسن النوم لدى الاشخاص السليمين.


وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا الى

"اننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني,


ويشكل النوم مكونا هاما في عملية الاعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن


استخدام عصير الكرز لتحسين النوم".



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرح البقايا
الاداره
الاداره
جرح البقايا


تاريخ التسجيل : 09/12/2011

عصير الكرز يحسن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصير الكرز يحسن النوم   عصير الكرز يحسن النوم Icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 7:16 pm

ملالالالالالالالالالالالالالاك

سلمت يمينك على الطرح المميز

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مبسمهاعسل
الاداره
الاداره
مبسمهاعسل


تاريخ التسجيل : 01/12/2011

عصير الكرز يحسن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصير الكرز يحسن النوم   عصير الكرز يحسن النوم Icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 7:24 pm

الله يعطيك العافيه على مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصير الكرز يحسن النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكرز يعالج آلام التهاب المفاصل
» عصير التفاح يضر برضيعك
» فائـــــــــــدة النوم بالظلالالام
» عصير لشد الجسم واحراق الدهون 2012 , اصنعي العصيربنفسك 2012
» نصائح ماقبل النوم للبشرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شـآقني طـآريك  :: الصحه والطب .,.!~-
انتقل الى: