أطعمة حرق الدهون .. تناوليها قبل النوم

الاداره تاريخ التسجيل : 09/12/2011

لا تعي معظم النساء الوجبات الغذائية التي تتناولها قبل الذهاب إلي الفراش، وقد تكثر بعض النساء من تناول الوجبات الغذائية الضارة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة .

الأمر الذي يجعل من هضم هذه الأطعمة والتخلص منها أمراً غاية في الصعوبة خاصة وأنها تأتي في وقت متأخر يصعب من خلاله التخلص من هذه الدهون أو مزاولة التمارين الرياضية التي تخلص من هذه الدهون والقيام بحرقها.
من ناحية أخري تتخوف النساء أيضا من تناول الوجبات الغذائية الخفيفة قبل الذهاب الي الفراش، وذلك نظرا لما يسمعن من شائعات تشكك في جدوي هذه الوجبات الغذائية وتحذر من أضرارها علي الرغم من أن هذه المعلومات مغلوطة وتبعد كلية عن الصحة والواقع الفعلي.
لأن بعض هذه الوجبات الغذائية الخفيفة لها فائدة لا غني عنها لمعظم النساء وهي أنها تقوم بحرق الدهون بالإضافة إلي أنها منخفضة السعرات الحرارية وأنها تأتي في وقت متأخر من الليل، لذا تتعاظم فائدة هذه الدهون لك قبل الذهاب إلي النوم.
لكن ما يجب عليك قبل تناول هذه الوجبات الغذائية أن تختاري الأطعمة الصحية وتقومي بإعداد طبق طعام شهي منها

عضو فعال تاريخ التسجيل : 14/11/2011

جرح

يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده

تقبل مروري المتواضع على متصفحك

تحياتي

الاداره تاريخ التسجيل : 01/12/2011

جرح يعطيك العافية جرح على الطرح المفيد

موضوع متاكمل لاهنت\

شكرا لك

ودي

الاداره تاريخ التسجيل : 13/04/2012

جرح

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أطعمة ممنوعة على العروس
» 10 أطعمة تخلص الجسم من السموم
» عصير لشد الجسم واحراق الدهون 2012 , اصنعي العصيربنفسك 2012
» فائـــــــــــدة النوم بالظلالالام
» عصير الكرز يحسن النوم